Seu corpo pode mudar em 90 dias: sem dieta maluca, sem treinar horas e sem viver frustrada.
Já imaginou ter um acompanhamento que vai além de um simples treino ou dieta?
Com o Método Théo Cardoso você vai aprender a treinar certo, comer com prazer e construir um corpo que dá orgulho de ver no espelho.
+ de 3mil alunos
Veja o antes e depois de alunos
Fotos reais de alunos e clientes que decidiram mudar de vida com treino + nutrição personalizada
O que os alunos dizem...
Você não aguenta mais olhar todos os dias no espelho e não gostar do que vê.
- Você veste uma roupa, tira, troca.
- Você se matricula na academia, mas não sabe por onde começar.
- Você tenta seguir dietas da moda e sempre acaba desistindo.
- Você veste uma roupa, tira, troca.
- Você se matricula na academia, mas não sabe por onde começar.
- Você tenta seguir dietas da moda e sempre acaba desistindo.
No fundo, você sente vergonha do seu corpo e tem medo de nunca mudar isso.
Isso tudo só acontece por esses 6 motivos:
Você está perdida e sem estratégia
Sem direção, qualquer esforço parece inútil.
Você não entende o motivo do seu problema
Segue dicas aleatórias da internet que não foram feitas pra você.
Você não segue um passo a passo
Cada semana tenta uma coisa diferente e nunca termina nada.
Seu planejamento não tem sentido
Planilhas genéricas que não se adaptam à sua rotina.
A inconstância te afasta do resultado
Sem alguém te cobrando e ajustando seu caminho, é fácil desistir.
Você não faz os ajustes certos na hora certa
E acaba achando que o problema é você… quando na verdade é o método errado.
Esses são os 3 passos para você conquistar o corpo que sempre quis
Passo 1: Checklist Corpo de Resultados
Analisamos sua rotina, histórico, postura e metas para criar um plano 100% seu.
Sem achismos, sem copiar treinos prontos. É feito pra você.
Passo 2: Metodologia estratégica
Você recebe um treino detalhado (exercícios, séries, repetições, vídeos) e um plano nutricional completo: dieta, cardápio, suplementos e ajustes semanais.
Tudo entregue pelo app exclusivo para acompanhamento.
Passo 3: Cronograma de Evolução
A cada semana, você envia seus feedbacks e vídeos.
Ajustamos postura, carga, dieta e estratégia de acordo com seus resultados.
Você tem suporte direto comigo 24h pelo WhatsApp.
Seguindo esses passos acima você vai conseguir:
Olhar no espelho e se orgulhar do seu corpo.
Recuperar sua autoestima e confiança.
Ganhar disposição para fazer o que ama.
Nossa consultoria é para você que…
- Quer transformar seu corpo com treino e nutrição personalizados.
- Está cansado(a) de fazer tudo certo e não ver resultado.
- Não tem tempo a perder e quer clareza no que fazer.
- Quer ter suporte de um especialista sem precisar se virar sozinho(a).
- Quer parar de passar vergonha na academia por não saber treinar certo.
Investimento:
Consultoria Nutricional
Para quem quer uma alimentação planejada para emagrecer, ganhar massa e mudar o corpo. Você recebe:
- Avaliação detalhada do seu histórico e rotina
- Plano alimentar completo: cardápio, suplementos e manipulados
- Ajustes semanais de acordo com sua evolução
- Suporte 24h via WhatsApp
Investimento:
1º mês: R$ 350
Meses seguintes: R$ 280
Consultoria Completa (Treino + Nutrição)
Para quem quer resultado máximo, com acompanhamento completo.
Você recebe:
- Tudo da Consultoria Nutricional
- Tudo da Consultoria de Treinamento
- Ajustes semanais integrados de treino e dieta
- Suporte direto pelo WhatsApp 24h
Investimento:
Mensal: R$ 498
Pacote Trimestral: R$ 1.100
Consultoria de Treinamento
Para quem quer treinar do jeito certo, sem perder tempo e sem se machucar.
Você recebe:
- Avaliação postural (encurtamentos e desvios)
- Treino 100% personalizado: exercícios, séries, repetições, velocidade e periodização
- Correção de execução por vídeo
- Ajustes semanais e suporte 24h pelo WhatsApp
Investimento:
1º mês: R$ 350
Meses seguintes: R$ 280
Consultoria Nutricional
Para quem quer uma alimentação planejada para emagrecer, ganhar massa e mudar o corpo.
Você recebe:
- Avaliação detalhada do seu histórico e rotina
- Plano alimentar completo: cardápio, suplementos e manipulados
- Ajustes semanais de acordo com sua evolução
- Suporte 24h via WhatsApp
Investimento:
1º mês: R$ 350
Meses seguintes: R$ 280
Consultoria Completa (Treino + Nutrição)
Para quem quer resultado máximo, com acompanhamento completo.
Você recebe:
- Tudo da Consultoria Nutricional
- Tudo da Consultoria de Treinamento
- Ajustes semanais integrados de treino e dieta
- Suporte direto pelo WhatsApp 24h
Investimento:
Mensal: R$ 498
Pacote Trimestral: R$ 1.100
Consultoria de Treinamento
Para quem quer treinar do jeito certo, sem perder tempo e sem se machucar.
Você recebe:
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- Ajustes semanais e suporte 24h pelo WhatsApp
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1º mês: R$ 350
Meses seguintes: R$ 280
Agora se você procura algo ainda mais exclusivo…
Consultoria GOLD
Personal Trainer
Para quem quer treinar do jeito certo, sem perder tempo e sem se machucar. Você recebe:
- Imersão presencial!
- Aulas presenciais de 2 a 5 vezes na semana
- Avaliação postural e física individual
- Treinamento 100% planejado, até para os dias que você treina sozinho
- Aulas seguras com técnica, progressão e resultado
- Orientações semanais sobre treinos, hábitos e rotina
*Verificar disponibilidade de horários*
Quem é Théo Cardoso?
Personal Trainer, Nutricionista e Atleta de Fisiculturismo.
Anos de estudo, prática e resultados transformando corpos comuns em corpos de alta performance.
Mais de 10 anos de experiência.
Centenas de alunos atendidos.
Especialista em emagrecimento, hipertrofia e estética corporal.
Você não vai ser só mais um aluno. Você vai ter um mentor que vive o que ensina.
Perguntas Frequentes
É só online?
Não. A consultoria pode ser online ou presencial.
Preciso de equipamentos?
Não necessariamente. O plano é adaptado para sua realidade.
Em quanto tempo vejo resultado?
Depende da sua dedicação, mas em poucas semanas você já percebe mudanças.
Funciona para mulheres e homens?
Sim! A metodologia é personalizada para cada pessoa.